チワワの飼い主さんへ。愛犬のために手作りごはんを始めたいと思っていませんか？
手作りごはんは、チワワの健康と幸せを支える大切な方法の一つです。でも、どんな食材を使えばいいの？栄養バランスは？と、不安に思う人も多いはず。
この記事では、チワワのための手作りごはんの基本から、簡単なレシピまで、分かりやすく紹介します。愛犬との絆を深める、おいしくて健康的な手作りごはんを始めましょう！
チワワに手作りごはんを与える理由
チワワに手作りごはんを与えることには、たくさんの良い点があります。ここでは、その理由をくわしく見ていきましょう。
市販のドッグフードとの違い
手作りごはんは、市販のドッグフードとはちがうメリットがあります。
まず、新鮮な食材を使えるので、栄養がそのまま残ります。また、チワワの好みや体調に合わせて、食材や味つけを変えられるのも大きな魅力です。ドッグフードは便利ですが、同じ味や食感が続くので、チワワが飽きてしまうことも。
手作りなら、いろいろな食材を使って、バラエティに富んだごはんを作れます。さらに、添加物や保存料を使わないので、体に優しいのも良い点です。
ただし、栄養バランスには気をつけましょう。
健康面でのメリット
手作りごはんには、チワワの健康を守るうえで大切なメリットがあります。
新鮮な食材を使うので、ビタミンやミネラルが豊富です。
これらの栄養素は、チワワの毛並みをつややかにし、皮ふの調子を整えます。また、食物せんいを多く含む野菜を使えば、おなかの調子を整えるのにも役立ちます。
アレルギーがあるチワワにも、手作りごはんは向いています。原因となる食材を避けて作れるからです。さらに、水分の多いごはんを作れば、尿路結石の予防にもなります。
ただし、手作りごはんを始める時は、獣医さんに相談するのがおすすめです。
チワワの年齢や体重に合わせた栄養バランスを考えることが大切だからです。
愛情表現としての手作りごはん
手作りごはんは、チワワへの愛情を表す素敵な方法です。
毎日の食事を心をこめて作ることで、飼い主さんとチワワの絆がより深まります。
チワワは、飼い主さんが自分のために時間をかけてごはんを作ってくれることを感じ取り、うれしく思うでしょう。
また、手作りごはんを通じて、チワワの好みや体調の変化にも気づきやすくなります。食べ方や食欲の変化は、チワワの健康状態を知る大切なサインになるからです。
チワワとの絆を深め、より豊かなペットライフを送るための素晴らしい方法なのです。
チワワの栄養バランスを考えよう
チワワの健康を守るためには、適切な栄養バランスが欠かせません。ここでは、チワワに必要な栄養素とその重要性について詳しく見ていきましょう。
チワワに必要な栄養素
チワワには、健康的な生活を送るために様々な栄養素が必要です。
主な栄養素には、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルがあります。
タンパク質は筋肉や皮ふ、毛を作るのに大切です。良質なタンパク質源として、鶏肉や魚がおすすめです。炭水化物はエネルギー源として重要で、玄米や野菜から摂取できます。脂質は体を動かすエネルギーになり、皮ふや毛づやを良くする働きがあります。
ビタミンとミネラルは、体の様々な働きを助ける大切な栄養素です。例えば、カルシウムは骨や歯を丈夫にし、ビタミンAは目の健康を保ちます。
栄養素をバランスよく摂取することで、チワワの健康を守ることができます。
タンパク質、炭水化物、脂質の適切な割合
チワワの食事で大切なのは、タンパク質、炭水化物、脂質のバランスです。一般的に、成犬のチワワには以下の割合がおすすめされています。
タンパク質は全体の18%以上が必要です。
チワワは小型犬なので、やや多めのタンパク質が良いでしょう。良質なタンパク質源として、鶏肉、魚、卵などがあります。
炭水化物は全体の30～50%程度が適切です。
玄米や野菜から摂取できます。ただし、チワワは消化が弱いので、消化しやすい炭水化物を選びましょう。
脂質は全体の5.5%以上が必要です。
ただし、与えすぎると肥満の原因になるので注意が必要です。良質な油として、サーモンオイルや亜麻仁油がおすすめです。
これらの割合は、チワワの年齢や体重、活動量によって調整が必要です。
獣医さんに相談しながら、最適な割合を見つけていきましょう。
ビタミンとミネラルの重要性
ビタミンとミネラルは、チワワの体の様々な働きを助ける大切な栄養素です。不足すると健康に問題が出る可能性があります。
ビタミンAは目の健康を保ち、皮ふや毛づやを良くします。
ニンジンやかぼちゃに多く含まれています。ビタミンEは体の酸化を防ぎ、老化を遅らせる効果があります。ナッツ類や緑黄色野菜に多く含まれています。
カルシウムは骨や歯を丈夫にする大切なミネラルです。
小魚や乳製品から摂取できます。鉄分は血液を作るのに必要で、レバーや赤身の肉に多く含まれています。
これらの栄養素は、バランスよく摂取することが大切です。野菜や果物、肉類をバランスよく与えることで、必要なビタミンとミネラルを摂取できます。
サプリメントを使う場合は、獣医さんに相談してから与えるようにしましょう。
チワワに安全な食材と避けるべき食材
チワワの手作りごはんを作る際、安全な食材を選ぶことが大切です。ここでは、おすすめの食材と避けるべき食材について詳しく説明します。
おすすめの肉類と魚
チワワに適した肉類と魚には、たくさんの種類があります。
鶏肉は消化しやすく、タンパク質が豊富なのでおすすめです。
皮を取り除いて茹でたり、蒸したりして与えましょう。牛肉も良質なタンパク質源ですが、脂肪分が多いので量に注意が必要です。
魚では、サーモンがDHAやEPAを含むので健康に良いです。
白身魚も消化しやすく、タンパク質が豊富です。骨を完全に取り除いてから与えましょう。
レバーは栄養価が高いですが、ビタミンAを多く含むので週に1～2回程度にしましょう。卵も良質なタンパク質源で、茹でて与えるのがおすすめです。
これらの肉類や魚は、チワワの体重の2～3%程度を目安に与えると良いでしょう。
個体差があるので、獣医さんに相談しながら適切な量を決めていくことが大切です。
野菜と果物の選び方
チワワに与える野菜や果物は、栄養バランスを整えるのに役立ちます。
野菜では、かぼちゃやにんじんがビタミンAを多く含み、目の健康に良いです。ほうれん草やブロッコリーは鉄分が豊富で、貧血予防に効果があります。
ただし、生野菜は消化が難しいので、茹でるか蒸して柔らかくしてから与えましょう。また、きゅうりやレタスなどの水分の多い野菜は、おなかをくだす原因になることがあるので注意が必要です。
果物では、りんごやバナナが食べやすく栄養も豊富です。
ただし、種や皮には注意が必要で、りんごの種には有害な物質が含まれています。バナナの皮は消化が難しいので取り除きましょう。
いちごやブルーベリーなどのベリー類も、抗酸化作用があるのでおすすめです。ただし、糖分が多いので量に注意しましょう。
野菜や果物は、全体の食事量の10～20%程度を目安に与えると良いでしょう。
絶対に与えてはいけない食材リスト
チワワに絶対に与えてはいけない食材があります。これらの食材は、チワワの体に害を与えたり、最悪の場合、命に関わる危険があります。
| 危険な食べ物 | 理由 | 症状・影響 |
|---|---|---|
| チョコレート | カカオに有害成分を含む | 嘔吐、下痢、心臓の問題 |
| ネギ類（タマネギ、ニンニク） | 赤血球を壊す成分を含む | 貧血 |
| 刺激物（わさび、唐辛子） | 刺激が強すぎる | おなかを痛める |
| ぶどう、レーズン | 腎臓に悪影響を与える | 腎臓障害 |
| アボカド | 有害な成分を含む | 不明（注意が必要） |
| キシリトール含有食品 | インスリンの急激な分泌を促す | 低血糖 |
まず、チョコレートは絶対にNGです。
チョコレートに含まれるカカオには、チワワにとって有害な成分があり、食べると嘔吐や下痢、さらには心臓の問題を引き起こす可能性があります。
タマネギやニンニクなどのネギ類も危険です。
これらには赤血球を壊す成分が含まれており、貧血の原因になります。わさびや唐辛子などの刺激物も、おなかを痛める原因になるので避けましょう。
ぶどうやレーズンも与えてはいけません。
これらを食べると、腎臓に悪影響を与える可能性があります。アボカドにも有害な成分が含まれているので注意が必要です。
また、キシリトールを含む食品も危険です。
キシリトールは人工甘味料ですが、チワワの体内でインスリンの急激な分泌を促し、低血糖を引き起こす可能性があります。
これらの食材は、少量でも危険な場合があるので、絶対に与えないよう注意しましょう。
チワワ向け簡単手作りごはんレシピ5選
チワワのための手作りごはんは、栄養バランスと食べやすさが大切です。ここでは、簡単に作れて栄養満点のレシピを5つ紹介します。
鶏肉と野菜のライスボウル
このレシピは、チワワに必要な栄養をバランスよく摂取できる基本的な料理です。
材料（1食分）:
| 食材 | 量 |
|---|---|
| 茹でた鶏むね肉 | 30g |
| 茹でたにんじん | 10g |
| 茹でたかぼちゃ | 10g |
| 茹でたブロッコリー | 5g |
| 炊いたごはん | 30g |
作り方:
- 鶏むね肉と野菜を小さく刻みます。
- 炊いたごはんと混ぜ合わせます。
- チワワの食べやすい大きさに形を整えます。
このレシピは、タンパク質、炭水化物、ビタミンをバランスよく含んでいます。鶏むね肉は消化しやすく、チワワの体に優しい食材です。野菜は茹でることで消化を助け、栄養の吸収を良くします。
量や材料は、チワワの年れいや体重、健康状態に合わせて調整してください。
サーモンとさつまいものムース
このレシピは、チワワの皮ふや毛づやを良くする栄養素が豊富です。
材料（1食分）:
| 食材 | 量 |
|---|---|
| 茹でたサーモン | 30g |
| 茹でたさつまいも | 30g |
| ヨーグルト（無糖） | 10g |
作り方:
- サーモンとさつまいもを茹でて、細かくつぶします。
- ヨーグルトを加えてよく混ぜ、なめらかなムース状にします。
- チワワの食べやすい大きさに盛り付けます。
サーモンには、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、チワワの皮ふや毛づやを健康に保つ効果があります。さつまいもは食物せんいが豊富で、おなかの調子を整えるのに役立ちます。
ヨーグルトは腸内環境を整える効果があり、チワワの消化を助けます。ただし、乳製品が苦手なチワワもいるので、様子を見ながら与えてください。
このレシピは特に、皮ふのトラブルがあるチワワや、毛づやが気になるチワワにおすすめです。
牛肉と野菜のミンチ
このレシピは、チワワに必要な栄養を凝縮した、エネルギーたっぷりの料理です。
材料（1食分）:
| 食材 | 量 |
|---|---|
| 牛ひき肉 | 30g |
| にんじん | 10g |
| ほうれん草 | 5g |
| かぼちゃ | 10g |
| オリーブオイル | 小さじ1/4 |
作り方:
- 野菜を細かく刻むか、すりおろします。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、牛ひき肉を炒めます。
- 肉の色が変わったら、野菜を加えてさらに炒めます。
- 火が通ったら、粗熱を取ってから与えます。
牛肉は良質なタンパク質源で、チワワの筋肉を作るのに役立ちます。ただし、脂肪分が多いので量に注意が必要です。野菜は、ビタミンやミネラルを補給するのに重要です。
オリーブオイルは、チワワの皮ふや毛づやを良くする効果があります。ただし、カロリーが高いので使う量に気をつけましょう。
このレシピは特に、活発なチワワや、体重が少し足りないチワワにおすすめです。ただし、肥満気味のチワワには量を調整する必要があります。
豆腐とほうれん草のスクランブル
このレシピは、消化に優しく、タンパク質が豊富な料理です。
材料（1食分）:
| 食材 | 量 |
|---|---|
| 木綿豆腐 | 30g |
| 卵 | 1/4個 |
| ほうれん草 | 10g |
| オリーブオイル | 小さじ1/8 |
作り方:
- 豆腐の水気をよく切り、フォークでつぶします。
- ほうれん草を細かく刻みます。
- 卵を溶きほぐし、豆腐とほうれん草を混ぜます。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、混ぜた材料を入れて炒めます。
- ふんわりと火が通ったら完成です。
豆腐は消化しやすく、良質なタンパク質源です。卵も栄養価が高く、チワワの健康維持に役立ちます。ほうれん草は鉄分が豊富で、貧血予防に効果があります。
このレシピは特に、胃腸が弱いチワワや、高れいのチワワにおすすめです。消化に負担をかけずに、必要な栄養を摂取できます。
ただし、豆腐や卵のアレルギーがあるチワワには与えないように注意しましょう。また、生卵は与えないでください。必ず火を通してから与えるようにしましょう。
フルーツヨーグルトパフェ
このレシピは、チワワのためのヘルシーなデザートです。
材料（1食分）:
| 食材 | 量 |
|---|---|
| プレーンヨーグルト（無糖） | 20g |
| りんご | 10g |
| バナナ | 10g |
| ブルーベリー | 5g |
作り方:
- りんごとバナナを小さく切ります。
- ヨーグルトを器に入れ、その上に果物をのせます。
- 最後にブルーベリーをトッピングします。
ヨーグルトは腸内環境を整える効果があり、チワワの消化を助けます。りんごは食物せんいが豊富で、おなかの調子を整えるのに役立ちます。バナナはカリウムが豊富で、筋肉や神経の働きを助けます。
ブルーベリーには抗酸化作用があり、チワワの目の健康を守るのに役立ちます。ただし、果物には糖分が含まれているので、与える量には注意が必要です。
このレシピは、おやつとして時々与えるのがおすすめです。毎日の食事として与えるのは避けましょう。
乳製品が苦手なチワワには、ヨーグルトを抜いて果物だけを与えるのも良いでしょう。
手作りごはんを始める時の注意点
チワワのために手作りごはんを始めるのは素晴らしい選択ですが、いくつか注意すべき点があります。ここでは、スムーズに手作りごはんに切り替える方法や、適切な与え方、保存方法について説明します。
徐々に切り替える方法
チワワの食事を急に変えると、おなかをこわす原因になることがあります。
手作りごはんへの切り替えは、ゆっくりと進めていくことが大切です。
最初の1週間は、いつものドッグフードに少量の手作りごはんを混ぜてみましょう。例えば、全体の10%程度から始めます。チワワの様子を見ながら、1週間ごとに手作りごはんの割合を10%ずつ増やしていきます。
おなかの調子が悪くなったら、前の割合に戻して様子を見ます。個体差があるので、チワワの反応をよく観察しながら進めていくことが大切です。
約1か月かけてゆっくりと切り替えていくことで、チワワのおなかへの負担を減らし、スムーズに手作りごはんに移行できます。
適切な量と回数
チワワに与える手作りごはんの量は、年齢、体重、活動量によって変わります。
一般的な目安として、1日の食事量は体重の2～3%程度です。
例えば、体重2kgのチワワなら、1日40～60g程度になります。
ただし、この量はあくまで目安です。チワワの体型や活動量に合わせて調整しましょう。太りぎみなら量を減らし、やせぎみなら増やします。
1日の食事回数は、成犬なら2回が一般的です。
朝と夕方に分けて与えるのがよいでしょう。子犬の場合は3～4回に分けて与えます。高齢のチワワは、消化力が落ちているので、1回の量を減らして3回に分けるなどの工夫が必要です。
チワワの体重は定期的に計り、適切な体型を保てているか確認しましょう。急な体重変化がある場合は、獣医さんに相談することをおすすめします。
保存方法と与える時の温度
手作りごはんを安全に保存し、適切な温度で与えることは、チワワの健康を守るうえで重要です。
保存方法は、作り置きする量によって変わります。
1～2日分なら冷蔵庫で保存できます。
それ以上の量を作る場合は、1食分ずつ小分けにして冷凍庫で保存しましょう。冷凍なら1～2週間は保存可能です。
保存容器は、密閉できるものを使います。空気に触れると酸化が進むので、なるべく空気を抜いて保存します。また、容器に日付を書いておくと、いつ作ったかが分かって便利です。
与える時の温度は、室温か少し温めた程度が適切です。
冷蔵庫から出したてのごはんは冷たすぎるので、20分ほど室温に置いてから与えましょう。冷凍したごはんは、前日に冷蔵庫に移して解凍するのがおすすめです。
電子レンジで温める場合は、加熱しすぎに注意します。熱すぎるごはんを与えると、チワワの口やのどをやけどさせる危険があります。必ず人肌程度まで冷ましてから与えるようにしましょう。
チワワの体調に合わせた手作りごはん
チワワの年れいや健康状態によって、必要な栄養素や食事の形態が変わってきます。ここでは、子犬期、シニア期、そして病気や持病がある場合の手作りごはんについて説明します。
子犬期のレシピ
チワワの子犬期は、成長が早く、たくさんのエネルギーと栄養が必要です。この時期のレシピは、タンパク質と脂肪を多めに、消化しやすい形で与えることが大切です。
おすすめのレシピとして、「鶏ひき肉と野菜のおかゆ」があります。
材料は、鶏ひき肉30g、にんじん5g、かぼちゃ5g、ほうれん草5g、白米20gです。作り方は、白米をやわらかめに炊き、細かく刻んだ野菜と一緒に鶏ひき肉を加えて煮込みます。
子犬の胃はまだ小さいので、1日4～5回に分けて少量ずつ与えましょう。また、カルシウムは骨の成長に欠かせないので、エッグシェルパウダー（卵の殻を乾燥させて粉にしたもの）を少量加えるのもよいでしょう。
シニア犬のための工夫
チワワがシニア期に入ると、消化機能や歯の状態が衰えてきます。そのため、食べやすく消化しやすい食事を心がけましょう。
シニア犬向けのレシピとして、「サーモンと野菜のムース」がおすすめです。
材料は、茹でたサーモン30g、茹でたさつまいも20g、茹でたにんじん10g、ヨーグルト10gです。これらをフードプロセッサーでなめらかになるまで混ぜ合わせます。
サーモンには関節に良いオメガ3脂肪酸が含まれています。さつまいもは食物せんいが豊富で、おなかの調子を整えます。にんじんはビタミンAが豊富で、目の健康に役立ちます。ヨーグルトは腸内環境を整えるのに効果があります。
シニア犬は新しい食べ物への適応力が落ちているので、新しい食材を加える時は少量から始めましょう。
1日2～3回に分けて与え、食べやすい温度（人肌程度）に温めてから与えるとよいでしょう。
病気や持病がある場合の対応
チワワに病気や持病がある場合、その状態に合わせた食事が必要になります。ここでは、よくある健康問題とその対応について説明します。
まず、肥満の場合は、低カロリーで食物せんいの多い食事が適しています。
「鶏むね肉と野菜のスープ」がおすすめです。鶏むね肉は脂肪が少なく、タンパク質が豊富。野菜はかぼちゃやブロッコリーなど、食物せんいの多いものを選びましょう。
腎臓病の場合は、タンパク質と塩分を控えめにします。
「白身魚と野菜の煮込み」が良いでしょう。白身魚は良質なタンパク質源で、リンが少ないのが特長です。野菜は、カリウムの多いほうれん草やトマトは避け、きゅうりやなすを使います。
アレルギーがある場合は、原因となる食材を避け、新しい食材を使います。
例えば、牛肉アレルギーなら、「七面鳥と大根の煮込み」などが良いでしょう。
どの場合も、獣医さんに相談しながら、チワワの状態に合わせて調整することが大切です。また、薬を飲んでいる場合は、薬との相互作用にも注意が必要です。
よくある質問と答え
チワワの手作りごはんについて、飼い主さんからよく寄せられる質問とその答えをまとめました。これらの情報を参考に、愛犬に最適な食事を提供しましょう。
手作りごはんにサプリメントは必要？
手作りごはんでは、ビタミンやミネラルが不足しがちです。
特に、ビタミンA、鉄、亜鉛、カルシウム、銅などは食材だけでは十分な量を摂取するのが難しいことがあります。
そのため、サプリメントの使用が推奨されています。
総合ビタミン・ミネラルサプリメントを使うことで、栄養バランスを整えやすくなります。ただし、サプリメントの選び方や使い方によって効果が変わってくるので注意が必要です。獣医さんや動物栄養の専門家に相談して、チワワの年齢や健康状態に合ったサプリメントを選びましょう。
毎食手作りする必要はある？
毎食手作りする必要はありません。
実際、毎食手作りするのは時間や労力がかかり、長続きしない可能性があります。
また、毎回完璧な栄養バランスを保つのは難しいかもしれません。
そこで、おすすめなのが市販のドッグフードと手作りごはんを組み合わせる方法です。例えば、朝は市販のドッグフード、夜は手作りごはんというように分けることができます。または、市販のドッグフードをベースにして、手作りのおかずを少量トッピングするという方法もあります。
この方法なら、市販のドッグフードで基本的な栄養を確保しつつ、手作りごはんの良さも取り入れられます。チワワの様子を見ながら、無理のないペースで続けてみてください。
手作りごはんで気をつけるべきこと
手作りごはんを始める際は、以下の点に気をつけましょう。
まず、チワワに適した食材を選ぶことが大切です。
タマネギやニンニク、チョコレートなど、犬に有害な食材は絶対に使わないようにします。また、アレルギーの原因となる食材にも注意が必要です。
次に、栄養バランスに気をつけましょう。
タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含む食事を心がけます。特に、カルシウムとリンの比率（Ca:P比）は1.2:1から1.4:1が理想的です。
調理方法も重要です。
生肉は寄生虫や細菌のリスクがあるので、必ず加熱しましょう。ただし、加熱しすぎるとビタミンが壊れてしまうので注意が必要です。
最後に、徐々に切り替えることが大切です。
急に食事を変えるとおなかをこわす原因になるので、1～2週間かけてゆっくりと切り替えていきましょう。
これらの点に気をつけながら、チワワの様子を観察し、進めていくことが大切です。
まとめ
チワワのための手作りごはんについて、重要なポイントをまとめました。これらを参考に、愛犬に最適な食事を提供しましょう。
まとめ
チワワの手作りごはんは、愛情と工夫を込めて作ることで、愛犬の健康と幸せにつながります。
ポイントは以下の通りです。
まず、栄養バランスを考えることが大切です。タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含む食事を心がけましょう。特に、カルシウムとリンの比率に注意が必要です。
次に、チワワの体調や年れいに合わせて調整することが重要です。子犬、成犬、シニア犬で必要な栄養素が異なるので、それぞれの時期に合わせたレシピを選びましょう。
また、安全な食材選びと適切な調理方法を守ることも大切です。生肉は避け、野菜は柔らかく煮るなど、チワワが食べやすく消化しやすい形で提供しましょう。
徐々に切り替えることと、定期的に獣医さんに相談することを忘れずに。愛犬の様子を観察しながら、最適な食事を見つけていくことが大切です。
参考文献
- https://www.zehitomo.com/blog/client/pre-made_dishes
- https://www.toyorice.jp/blog/about_rice/220819blog/
- https://www.tiger-corporation.com/ja/jpn/feature/rice-cooker/takitate50/122/
- https://www.ozmall.co.jp/pet/food/34337/
- https://www.green-dog.com/feature/topics/20230913/
- https://www.gohansaisai.com/fun/entry/detail.html?i=785
- https://www.amazon.co.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%BA%80%E7%82%B9%E3%81%AA%E3%83%81%E3%83%AF%E3%83%AF%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%AE%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%81%8B%E3%81%9F-%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%A3%AB-%E3%81%AA%E3%81%8E-ebook/dp/B09V5KMKDK
- https://wanchef.com/recipe/1979
- https://wanchan-life.com/inu-taberarenai/
- https://petlives.jp/love-dog/19185
- https://peco-japan.com/13386
- https://my-best.com/5204https://mag.npf.co.jp/dog/255/
- https://my-best.com/5204
- https://mag.npf.co.jp/dog/617/
- https://kenko-dog.com/dogfood/chihuahua/
- https://fantist.com/articles/1024
- https://cutia.jp/shiniaken-rouken-tezukuri-gohan.html
- https://ameblo.jp/fantasyworld-blog/entry-12799586071.html
